Alimentación
Hoy en día, el exceso de información sobre nutrición suele generar confusión al diseñar un plan alimentario familiar. Desde ONDU, aportamos experiencia y simplicidad para crear contigo pautas y menús que te faciliten la elección de alimentos y la lectura de etiquetas. Además, te ayudamos a desmentir mitos diarios para que logres establecer hábitos saludables y realistas.
Cada edad tiene sus peculiaridades y sus necesidades nutricionales propias. Es importante personalizar nuestra alimentación dependiendo del ciclo vital en que nos encontremos:
- Nutrición preconcepcional
- Nutrición en el embarazo y lactancia
- Nutrición infantil y adolescente
- Nutrición en etapa adulta
- Nutrición en menopausia
- Nutrición en tercera edad
Tanto si llevas tiempo con esta alimentación como si estás pensando en empezar, en ONDU te ayudamos a organizar tus comidas de manera que no experimentes carencias nutricionales. Además te inspiramos con sabrosas y variadas recetas repletas de colores y sabor.
En ONDU sabemos que a menudo, la intención de ganar peso puede convertirse en una tarea muy complicada en la que se corre el riesgo de abusar de alimentos con perfil nutricional poco saludable, ricos en azúcares simples y grasas . Te ofrecemos un buen enfoque y personalización de tu dieta para que alcances tu objetivo de ganar peso de manera saludable.
Pérdida de peso:
En ONDU consideramos el peso, una cifra que no necesariamente habla de salud y no nos debe obsesionar. Tratamos cada caso de forma totalmente individualizada y te ayudamos a alcanzar el peso en el que te sientas cómodo/a, con una alimentación no restrictiva, disfrutando del proceso y de la comida en todas sus versiones. Estudiamos tus hábitos para detectar áreas de mejora y asi compatibilizar tus costumbres con posibles cambios que te ayuden a alcanzar tus objetivos y encontrarte más saludable y en forma. Apostamos por una alimentación tradicional y de cercanía, ya que por suerte, vivimos en un entorno que nos ofrece gran variedad de alimentos sanos y nutritivos. Te ofrecemos seguimiento ajustado a tus necesidades para que te sientas acompañado/a en todo el proceso. Todo esto acompañado de gran profesionalidad y experiencia.
Nutrición clínica
Cuando el terreno está nutrido, hidratado y oxigenado se adapta mucho mejor a los cambios y retos que se le presenten, el cuerpo funciona igual.
En ONDU te enseñamos a nutrirte de forma que el estrés del día a día no te lleve a un desajuste orgánico que desemboque en malestar o enfermedad y en caso de que ya haya ocurrido, desaprender los hábitos que te han llevado a esa situación.
Tenemos más de 15 años de experiencia en el abordaje y tratamiento de patologías a través de la alimentación, siempre con un enfoque individualizado, serio y basado en la evidencia.
Te acompañamos en el proceso de recuperar las riendas de tu salud a través de la alimentación equilibrada y el ejercicio físico.
Nutrición deportiva:
El mejor rendimiento deportivo está a tu alcance con un correcto aporte nutricional y buen descanso.
En ONDU disponemos de técnicas avanzadas en estudio antropométrico y diagnóstico nutricional para establecer y conseguir los objetivos deseados tanto si eres deportista a nivel usuario como en alto rendimiento.
Establecer los objetivos adaptados al tipo de deporte que practicas
Estudio antropométrico y nutricional
Enseñarte la alimentación óptima para el tipo de deporte que practicas
Elaboración de menús sencillos y variados
Adaptación la alimentación al momento de la temporada
Ondu en Amurrio
En Ondu, contamos con más de 15 años de experiencia, combinados con una auténtica pasión por la nutrición y la alimentación saludable, además de métodos avanzados en diagnóstico nutricional.